Memelihara Kebugaran dan Mengurangi Stress, Imigrasi Jakarta Utara Rutin Melaksanakan Senam Pagi

Jakarta – Mengawali hari Jumat yang cerah ini, Kantor Imigrasi Kelas I TPI Jakarta Utara telah melaksanakan kegiatan senam pagi rutin yang dilaksanakan di Aula Kantor. Senam yang dilaksanakan pada pukul 07.00 wib, diikuti oleh Pejabat Struktural, Pegawai, dan PPNPN Kantor Imigrasi Jakarta Utara.

Dipandu oleh seorang instruktur senam yang handal, peserta senam pagi ini memulai kegiatan dengan melakukan pemanasan dan diawali dengan gerakan senam yang ringan. Tujuan dilakukannya pemanasan sebelum senam dimulai adalah untuk menghindari terjadinya resiko cidera dan untuk melemaskan otot-otot tubuh yang masih kaku dan dingin.

Melakukan senam di pagi hari memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Selain untuk memelihara kebugaran tubuh, melakukan senam di pagi hari juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi stress sehingga akan berpengaruh kepada kinerja tubuh selanjutnya. Oleh karena itu, Kantor Imigrasi Jakarta Utara rutin melaksanakan senam pagi karena besar manfaatnya bagi tubuh.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *